人为什么会眨眼？究竟多久眨一次眼算正常？

浏览次数：1　日期:2024-07-08　来源：杭州华厦眼科

大家应该都有玩过一个游戏

叫“不眨眼挑战”

就是睁着眼睛不眨眼

谁先眨眼就算输了

大多数人坚持一会儿不眨眼

眼睛就开始酸涩难惹

眼泪也溢了出来

Z后还是忍不住眨眼了

那么

为什么人会忍不住要眨眼呢

人为什么会眨眼？

眨眼是眼睛为了保持角膜或者结膜湿润所具有的神经反射功能，是对眼睛的一种保护。

人的眼睛表面存在着一层薄薄的泪膜。泪膜分为三层，Z靠近眼睛的是黏蛋白层，它能润滑眼表，使泪膜更均匀稳定的黏附于眼睛上；中间的是水液层，它能保持眼睛的湿润；而Z外面的就是脂质层，能减少泪水的蒸发速度，使泪水更长时间的停留在眼睛表面，滋润眼睛。

如果我们保持不眨眼，泪膜一段时间后就会破裂，角膜表面会出现干燥斑，而我们每眨眼一次，就会有新的一层泪膜均匀平铺在眼睛表面，覆盖角膜和结膜，保持眼睛湿润，防止干燥，所以在角膜和结膜上出现泪膜破裂斑时，受到人眼的三叉神经、面神经反射就会产生眨眼。

眨眼不仅能保持眼睛湿润，还能保护角膜，避免外来物刺激，以及放松眼部肌肉，缓解眼球疲劳。同时，眨眼对睑板腺功能正常也有重要意义。

我们的上眼睑通常有25-30条睑板腺，下眼睑有20条睑板腺，每一条腺管都是平行的竖线。腺管内分泌的油脂是就是泪膜脂质层的组成成分，它会在我们眨眼时排出并铺移到眼睛表面。

长时间疲劳用眼，眨眼次数减少，或是眨眼时，上眼皮没有完全碰到下眼皮，会使得睑板腺没有受到充分挤压，长此以往，在外部条件的催发下，会造成睑板腺堵塞，油脂分泌不通畅，从而导致眼睛表面的泪液蒸发过快，眼睛干涩。

多久眨一次眼睛算正常？

一般来说，泪膜在10-40秒内不会出现破裂，但长时间不眨眼，泪膜也会逐渐蒸发，所以正常情况下，人每分钟需要眨眼10-15次。

眨眼次数过少，没有及时的补充泪液就会造成干眼症，出现眼部酸胀、视物模糊等症状，时间长的话会出现干燥性角膜炎或者干燥性结膜炎等不适症状。

所谓干眼症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，从而引起眼睛的不适，它是由多因素引起的一种慢性眼表疾病。当然，造成干眼症的原因有很多，不只是眨眼太少。

造成干眼的常见原因有：

用眼过度，尤其是长时间面对电子产品等减少了瞬目反应

患有长期的慢性炎症、风湿免疫系统疾病、甲状腺功能障碍、糖尿病等

做过眼部手术，或结膜损伤造成的泪液分泌障碍

隐形眼镜佩戴时间过长，不注意清洁

长时间处于干燥恶劣的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温等地

干眼症严重影响生活，当累及角膜时还会影响视力，而确诊干眼症，泪膜破裂时间就是很重要的一项检查。

泪膜破裂时间

这项检查是用来记录泪膜出现干燥斑用的时间。

如前面所说，正常情况下，泪膜是完整的，如果保持不眨眼，泪膜就会破裂，角膜表面会出现干燥斑。而正常泪膜在10-40秒内不会出现破裂，如果泪膜破裂时间≤10秒，就属于泪膜不稳定的异常，存在干眼症状。

眼睛干涩是干眼症的常见症状，此外还有眼睛容易疲劳、酸胀，有红血丝，刺痒、有异物感、灼热感，视力波动模糊，有时眼睛太干，甚至会刺激流泪等。如果有以上症状，且长时间无法缓解，记得及时到医院做干眼检查。