请注意查收！国庆长假护眼指南

浏览次数：1　日期:2024-10-09　来源：杭州华厦眼科

对于许多家庭来说国庆长假是出游的好时机，不过要谨记游玩虽好，可不要过度透支身体和眼睛。杭州华厦特地为出游的伙伴们准备了一份假期的护眼攻略赶紧收藏一下吧！

1.防止干眼症

外出旅游长时间车程少不了用手机解闷，一旦青少年长时间近距离用眼，用来改变晶状体形态的睫状肌就容易紧张而发生痉挛造成调节性近视，另外眼睛得不到休息会影响泪液分泌，久而久之容易导致干眼症！为避免干眼症找上门，可通过多眨眼睛注意用眼卫生、少揉眼、闭目养神眺望远处等方式进行预防

2.防止紫外线眼病

秋季的日光虽然看上去“温柔”不少，但紫外线的“杀伤力”并没减弱，它从眼睛外部进入内部对结膜、角膜、晶状体玻璃体到视网膜都会产生大小不等的损伤， 强烈的紫外线照射还易引起眼睛突发白内障。因此提醒出游的同学们出游时需佩戴太阳镜或者帽子，减少阳光对眼睛的照射以免诱发眼部疾病。

3.防止眼睛过敏

秋季是过敏的高发季节换季温差大、旅途中的花粉酒店房间的灰尘等外部因素都有可能诱发过敏反应，结膜部位直接暴露在空气中极易发生过敏症状。对于有过敏性结膜炎及过敏性鼻炎病史的同学们，出行时建议备一支抗过敏眼药水和抗过敏口服药物，如果发生眼睛奇痒频繁流眼泪白眼球充血等症状时，及时用药可以缓解不适症状。

4.防止眼外伤

01异物入眼

切记千万不要用手揉！先闭眼低头眼睛会在受刺激后分泌大量眼泪，这时候再眨眨眼睛让异物随泪水流出来。如果眼中的异物已经嵌入角膜或者有别的异常情况，千万不要随意自行处理，一定要去医院做检查。

02眼睛被树枝划伤

外出游玩山清水秀之地往往是首选之一游玩时一定要留意周围防止被树枝、树叶划伤眼睛。

如果不下心被划伤眼睛需轻轻地将眼睛包扎起来，并立刻就医，不要尝试用水冲洗或移除粘在眼睛内的物体，绝不要让受伤眼睛或眼皮受到任何压力也不要揉搓眼睛。

国庆放假保护视力不放假

节假日期间希望每个人都时刻保持良好的用眼习惯

守护自己的假期“视”光

最后祝大家假期愉快！